阳气不足有何危害?做好这几点足以应对

阳气充足的人 面色会红润有光泽 ，阳气不足的人会有 面色苍白、暗淡无光的表现 ，这类很可能是 阳气不足 造成的。

不会影响到生命安全的，但是会影响到日常的生活，阳虚患者会出现四肢畏寒，四肢不安，包括大便中有不消化的食物，还会出现气短乏力，自汗乏力，可以采取尽快肾气丸或者是右归丸进行调理。

阳气不足怎么造成的?

阳气不足的原因即在于人体消耗的阳气超过了补充的阳气量，致使人体阳气总量低于维持正常运转所需。

夫妻生活不和谐。冠心病，心率失常：有一种冠心病是因阳气不足，心(胸)阳不振，痰浊凝聚，气血瘀滞，痰浊、阴寒、瘀血痹阻心脉导致。

在说耗损阳气的行为之前，先说一下阳气不足会怎么样？阳气不足会怕冷，主要是体内的寒气过重，才会导致阳气大量流失。而且这种怕冷还有一个特点，就是一年四季都是如此。

中医上讲：“阴成形，阳化气，阳不足则百病丛生”“得阳者生，失阳者亡”，阳气充足的人，一般认为身体更健康，若阳气不足，容易生病。在古人看来，一个人体内的阳气如果耗尽了，也就是我们说的阳寿已尽了。

“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。

什么叫做先天之阳气虚

脾胃寒湿过重，就会导致脾胃虚，消化吸收变差。要恢复身体，需要强健体质，长养阳气，排出体内寒湿，增强脾胃消化吸收功能，那么，身体从食物中获取能量增多，气血就足，身体就会变得健壮有力，手脚温暖，面色红润。

还有就是一有感冒头疼发热就开始吃药的人群，这样长久以往就容易损伤阳气，先天因素先天因素主要是指胎儿时期父母双方阳气较弱，有时候通过保胎或是药物作用是胎儿生下，所以胎儿出生时就会出现阳气较弱的情况。

阳气不足怎么调养

所以想要补充阳气，那么一定要早早的去休息，这样阳气就会变得越来越充足，身体才会变得健康起来。晒太阳 对于阳气不充足的人来说，每天最好是有20分钟晒太阳的时间。

通过适当进食羊肉，帮助提高了肾脏功能，此时阳气不足的情况可以得到改善。因此，建议阳气不足的人平时可以适当进食羊肉来温补身体，补充阳气，促进身体健康，延长寿命。

阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，人体的一切活动都需要消耗阳气。俗话说“一个呼吸”，这个呼吸就是阳气。中医认为阳是人成长的主导因素。血液和津液的产生是由阳转化的。

阳气虚如何调理 四大妙法告诉你

运动是提升身体素质的好方法，坚持下去的话，你的身体会变得更加强壮。其中，阳虚的人们应该坚持运动，因为动能生阳，帮助你调节身体内的阴阳平衡。尤其是在户外阳光下运动，补阳的效果更好。

再有升阳气的方法也就是吃一些相对来说热性的食物，比如说各种各样的肉类、鸡蛋、猪肉、牛肉、羊肉的补充，我们叫补充血肉有行之品，是让身体强健的一个好方法。

补充阳气有以下办法：晒太阳，养阳最简单的方法晒太阳。晒太阳背光而坐最好，因为背部有一条不可忽视的经络——督脉。督脉有“阳脉之海”之称，总督一身之阳气。把背晒热、晒舒服了，人体的阳气也就充足了。